改善例②｜生理不順と無気力に悩んでいた20代女性
- 良 小西
- 4月5日
- 読了時間: 2分
更新日：4月10日
📝 改善例②｜生理不順と無気力に悩んでいた20代女性
「仕事はラクになったのに、なんだかずっと重だるくて…」
📍 来院時の状態
20代女性
コロナ禍でリモートワーク中心の生活
慢性的なだるさ・無気力感
不定期な生理／婦人科へ行くほどではないが不安
生活リズムの乱れ・孤独感・思考の停滞
💡 回復のステップ
🟢 1ヶ月目｜「整体を受けたあと、生理が来たんです」
初回は、頭と骨盤を中心に“ホルモンと自律神経のリズム”を整える施術を実施。その後、彼女からこんなメッセージが届きました。
「2ヶ月止まってた生理が、自然に戻ってきて…。“あれ？”ってカレンダー見たとき、すごく不思議な感じでした。」
体が静かに「戻っていく」感覚が、小さな希望に変わりはじめていました。
🟢 2ヶ月目｜「家事が、なんとなく苦じゃなくなってきた」
身体のエネルギーが整ってくると、家事や日常の行動にも変化が。
「洗濯とか、すごく億劫だったのに…。“あれ？いつの間にか動いてた”って感じで。」
無理に頑張るのではなく、”自然と“動ける体”になってきた証拠でした。
🟢 3ヶ月目｜「週1の出勤も、行くのがイヤじゃなくなった」
思考のクリアさと、行動へのハードルが確実に下がってきた3ヶ月目。
「資料作りやメール返信もスムーズになってきて。“前は何にこんなに疲れてたんだろう？”って不思議なくらいです。」
表情も軽くなり、日常への安心感が育ってきていました。
🌱 小西のひとこと
彼女はとても“まじめで繊細な感性”の持ち主でした。だからこそ、体の小さな変化にも敏感に気づきながら、無理のないペースで「自分に戻るプロセス」を進んでくれたんです。
無理にポジティブを目指さなくていい。ただ、自分の体と気持ちが“自然に戻っていく”感覚。それこそが、本当の回復のスタートなのだと感じました。
☀️ 「ちょっと違うかも？」から始まる回復のストーリー
生理が自然に戻った
家事や外出が“めんどくさくない”日が出てきた
考えるのがラクになり、仕事が進むようになった
そうした変化が、“未来の自分を信じられる感覚”につながっていきます。あなたにも、同じような回復の道があります。
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