改善例③｜不安症と妊活に悩んでいた30代女性
- 良 小西
- 4月5日
- 読了時間: 3分
更新日：4月10日
📝 改善例③｜不安症と妊活に悩んでいた30代女性
「不安はずっと私の一部だった。消えるなんて思ってなかった」
📍 来院時の状態
30代女性／不安症・妊活中
精神科に通院し、安定剤を服用中
緊張・動悸・外出への恐怖感
自律神経の乱れ・ホルモンバランスの不安
妊娠への希望と不安が入り混じった状態
💡 回復のステップ
🟢 1ヶ月目｜「不安でいっぱいの日が、少し減ってきた」
週2回の施術をスタート。身体の緊張をゆるめながら、感情のブロックをやさしく解放するセッションを行いました。
「たぶん、“泣いてもいい”って思えたのが久しぶりで…。そのとき、体の奥でなにかが変わった気がしました。」
“全くダメな日”が少しずつ減り、波のように揺れながらも回復の兆しが見えはじめました。
🟢 2ヶ月目｜「薬をやめようと思えたのは、体が元気になったから」
医師と相談しながら、服薬の量を徐々に調整。体調が整ってきたことが、不安を乗り越える自信につながっていきました。
「寝込む日がなくなって、ごはんを作れる日が増えてきて…。“あ、ちゃんと変われてる”って思えたんです。」
🟢 3ヶ月目以降｜「不安があっても、飲まれなくなった」
メンテナンスの頻度を落としながらも、安定した変化が継続。
「夜に不安になることはあっても、朝には“たいしたことなかったかも”って切り替えられるようになってきて…。感情に巻き込まれなくなった感覚がありました。」
🟢 5ヶ月目｜「妊娠がわかったんです」
通い始めて5ヶ月目、嬉しいご報告をいただきました。
「赤ちゃん、できました。」
妊娠後も体調管理や骨盤ケアを継続し、無事に出産までサポート。彼女の“未来のステージ”に向けて、心と体の準備が整った瞬間でした。
🌱 小西のひとこと
来院当初は、ずっと不安に押しつぶされそうなご様子でした。でも、涙を流したあの日から少しずつ、ご自身の“強さ”を取り戻していかれました。
「治すことがゴールじゃない」それを体で感じながら、「自分をもっと大切にする選択」ができるようになった――それが、彼女の本当の変化だったと思います。
☀️ 自分を整えることが、“未来を迎える力”になる
不安があっても、そこに飲まれずにいられるようになった
食事や睡眠など、日々のケアを自然に見直すようになった
体と心を整えることで、妊娠という希望も叶った
彼女のように、“自分を大切にすること”を始めた瞬間から、未来の景色は、確実に変わり始めています。
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