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体から心の不調を改善する、うつ・不安症・慢性疲労改善マニュアル

治るためのヒント

🧘‍♀️ リラクゼーションで、心と体をやさしくゆるめる

🦠 腸から整えるメンタルケア｜“こころが軽くなる”内側からのアプローチ

食事が心を支える理由と、今日からできる“心の栄養ごはん”

🛏️ よく眠れると、こころが整う。｜うつ・不安・慢性疲労と“睡眠”の関係

🛏️ よく眠れると、こころが整う。｜うつ・不安・慢性疲労と“睡眠”の関係

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